2024-05-05@22:22:58 GMT
۱۹۳۹ نتیجه - (۰.۰۱۱ ثانیه)
جدیدترین‌های «گرم وزن»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب
کسب مقام سوم تیم ووشو بانوان خراسان جنوبی در المپیاد استعدادهای برتر ورزشی، قضاوت داوران استان در لیگ دسته دو فوتبال و دعوت هندبالیست استان به اردوی تیم ملی از خبرهای مهم ورزشی خراسان جنوبی است. - اخبار استانها - به گزارش خبرنگار تسنیم از بیرجند، بانوان خراسان جنوبی در رشته ووشو منطقه‌ای و در رده سنی نوجوانان بخش ساندا در شهر زاهدان دهکده المپیک خانه ووشو که با شرکت پنج استان خراسان رضوی، خراسان جنوبی، هرمزگان، فارس، کرمان و سیستان و بلوچستان برگزار شد، موفق به کسب مقام سوم در این رقابت‌ها شدند.یاسمن آهنی ووشو کار تیم بانوان استان در وزن 42کیلوگرم مقام دوم، ستایش هژبری در وزن 45کیلوگرم نفر دوم، هستی حاجی‌پور در وزن 52کیلوگرم نفر اول، زهرا...
آب داغ ممکن است فواید بالقوه ای برای کاهش وزن داشته باشد، از جمله کمک به هضم غذا، تقویت هیدراتاسیون و کاهش نفخ. با این حال، این یک راه حل مستقل برای کاهش وزن نیست و باید بخشی از یک رویکرد جامع باشد که شامل یک رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم است. با گنجاندن آب گرم به عنوان یک عنصر حمایتی در یک برنامه کاهش وزن کامل، افراد می توانند شانس خود را برای دستیابی به اهداف کاهش وزن خود بهینه کنند. از شیوه‌های فرهنگی گرفته تا تأثیرات رسانه‌های اجتماعی، مفهوم استفاده از آب گرم برای کاهش وزن، دنیای سلامتی را تحت تأثیر قرار داده است. سلامت نیوز در گزارشی نوشت:در این مقاله، دلایل افزایش محبوبیت آب گرم به...
به گزارش خبرآنلاین ،از شیوه‌های فرهنگی گرفته تا تأثیرات رسانه‌های اجتماعی، مفهوم استفاده از آب گرم برای کاهش وزن، دنیای سلامتی را تحت تأثیر قرار داده است. سلامت نیوز در گزارشی نوشت:در این مقاله، دلایل افزایش محبوبیت آب گرم به عنوان یک روش برای کمک به کاهش وزن را بررسی خواهیم کرد. علاوه بر این، ما افسانه های رایج را رد خواهیم کرد و نکات عملی را برای گنجاندن آب گرم در روال کاهش وزن ارائه خواهیم داد. شواهد فرهنگی نوشیدن آب گرم در طول تاریخ، فرهنگ های مختلف مفهوم مصرف آب گرم را به دلیل مزایای درک شده آن در کاهش وزن پذیرفته اند. در بسیاری از کشورهای آسیایی، از جمله چین، ژاپن و هند، نوشیدن آب گرم عمیقاً...
تعداد بازدید : 0 کد ویدیو دانلود فیلم اصلی خرما با کنترل سطح کلسترول خون و چربی پایینی که دارد، در رژیم‌های لاغری جای می‌گیرد. همچنین وجود خواص خرما برای لاغری اسید‌های چرب غیراشباع، التهابات مرتبط با چاقی را کاهش داده و وزن را کنترل می‌کند. هر ۱۰۰ گرم خرما حاوی ۷ گرم فیبر است که فیبر هم به کاهش وزن کمک می‌کند.
خرما با کنترل سطح کلسترول خون و چربی پایینی که دارد، در رژیم‌های لاغری جای می‌گیرد. همچنین وجود خواص خرما برای لاغری اسید‌های چرب غیراشباع، التهابات مرتبط با چاقی را کاهش داده و وزن را کنترل می‌کند. هر ۱۰۰ گرم خرما حاوی ۷ گرم فیبر است که فیبر هم به کاهش وزن کمک می‌کند. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و صوت
آفتاب‌‌نیوز : اگر شما بتوانید پروتئین مورد نیاز بدن‌تان را به صورت ترکیبی تامین کنید، بیشترین سود را به بدن‌تان رسانده‌اید؛ مثلا برای دریافت ۵۰ گرم پروتئین ترکیبی میتوانید روزی ۲۱ گرم مرغ، ۲ عدد تخم‌مرغ، ۲ قاشق غذاخوری کره بادام زمینی و ۸ گرم ماست را در وعده‌های مختلف غذایی مصرف کنید. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت چهار گروه نیاز بیشتری به مصرف پروتئین دارند که شامل افراد زیر هستند: _ بدن سازان: شما به عنوان یک ورزشکار ممکن است طی تعریق شدید، صدمات شدید، صدمات خفیف مکرر مانند کشیدگی عضلانی، پیچ خوردگی و التهاب‌ها و همچنین فشار فیزیولوژیک دچار اتلاف پروتئین بیشتری از بدن‌تان شوید. اگر به منظور پرورش عضلات به کار با وزنه...
آفتاب‌‌نیوز : محققان به این نتیجه رسیده‌اند که بهترین روش برای کاهش کالری مصرفی، خوابیدن به اندازه کافی است. هرچه شب‌ها دیرتر بخوابید، بیشتر گرسنه می‌شوید و کالری بیشتری مصرف می‌کنید. قبل از خواب باید یک سری کارها را انجام دهید تا زمانی که خواب هستید، وزنتان کم شود. در این مقاله راهکارهای کاهش وزن هنگام خواب را به شما معرفی میکنیم. با ما همراه باشید. مصرف مواد غذایی حاوی تریپتوفان هر ماده‌ی غذایی که حاوی تریپتوفان است، مثل مغزها، مرغ، ماهی، عدس و تخم مرغ میتواند به شما کمک کند خواب بهتر و سریع‌تری داشته باشید. تریپتوفان یک نوع اسید آمینه است که در بیشتر گوشت‌ها وجود دارد. نشان داده شده که این ترکیب به داشتن خواب بهتر کمک...
محققان به این نتیجه رسیده‌اند که بهترین روش برای کاهش کالری مصرفی، خوابیدن به اندازه کافی است. هرچه شب‌ها دیرتر بخوابید، بیشتر گرسنه می‌شوید و کالری بیشتری مصرف می‌کنید. به گزارش چشمک، قبل از خواب باید یک سری کارها را انجام دهید تا زمانی که خواب هستید، وزنتان کم شود. در این مقاله راهکارهای کاهش وزن هنگام خواب را به شما معرفی میکنیم. با ما همراه باشید. مصرف مواد غذایی حاوی تریپتوفان هر ماده‌ی غذایی که حاوی تریپتوفان است، مثل مغزها، مرغ، ماهی، عدس و تخم مرغ میتواند به شما کمک کند خواب بهتر و سریع‌تری داشته باشید. تریپتوفان یک نوع اسید آمینه است که در بیشتر گوشت‌ها وجود دارد. نشان داده شده که این ترکیب به داشتن خواب بهتر کمک...
نوشیدن چای سبز، آب لیمو عسل، آب رازیانه و چای دارچین به بهبود فرآیند کاهش وزن کمک می‌کند. به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا، به منظور کاهش وزن مؤثر میزان کالری دریافتی خود را بررسی کنید و سعی کنید از مصرف غذاهای پرکالری دوری کنید؛ مصرف بعضی از مواد غذایی و نوشیدنی‌ها به بهبود فرآیند کاهش وزن کمک می‌کند، در ادامه به معرفی و بررسی نوشیدنی‌های گرم مناسب برای کاهش وزن می‌پردازیم: چای سبز نوشیدن یک فنجان چای سبز به کاهش وزن کمک قابل‌توجهی می‌کند، زیرا دارای حاوی آنزیم‌های ECGC و کافئین است که به تجزیه چربی کمک می‌کند، مصرف چای سبز متابولیسم را افزایش می‌دهد و باعث کاهش وزن میشود. آب لیمو عسل آب لیمو عسل حاوی فواید معجزه‌آسایی...
اکثر افرادی که سعی در کاهش وزن دارند، اغلب از مصرف پنیر اجتناب می‌کنند، چرا که پنیر به دلیل محتوای چربی اشباع بالا، به طور کلی به عنوان یک ماده غذایی مناسب کاهش وزن در نظر گرفته نمی‌شود. در نتیجه، اکثر رژیم‌های کاهش وزن پنیر را حذف می‌کنند، مگر اینکه از رژیم کتو پیروی کنید. با این حال، مطالعات نشان می‌دهد که سه وعده لبنیات در روز میتواند سایز دور کمر را در افراد دارای اضافه وزن یا چاق کاهش دهد. به گزارش سلامت نیوز، پنیر بخش مهمی از بسیاری از رژیم‌های غذایی در سطح جهان است و اغلب مصرف آن با افزایش وزن همراه است. با این وجود، همه پنیرها از نظر ارزش غذایی و تأثیر آن‌ها در کاهش...
به گزارش خبرگزاری صداوسیما، مرکز خراسان رضوی، رییس بخش مراقبت‌های ویژه نوزادان بیمارستان شریعتی گفت: نوزاد تحویل شده از اورژانس اجتماعی با جنسیت دختر بصورت نارس و با تخمین ۲۹ هفتگی و همچنین کاهش شدید دمای بدن حوالی ساعت ۵ صبح روز ۲۱ بهمن با وزن حدود یک کیلو و دویست گرم، به هیچ عنوان شرایط جسمی مناسبی نداشت. نارسایی تنفسی شدید و افت دما ما را برآن داشت تا با گرم نمودن نوزاد و تامین اکسیژن رسانی به وی اقدامات درمانی را آغاز نماییم. دکتر سیمین مغربی، دلسوزانه و تخصصی کار کردن پرستاران کشیک زمان تحویل نوزاد را یکی از مهمترین موارد این رویداد معجزه گونه برشمرد و افزود: اینکه نوزاد نارس باشد، دیسترس تنفسی شدید هم داشته باشد...
به گزارش خبرنگار مهر، چرا با وجود اینکه چند روز بیشتر به پایان سال ۱۴۰۲ باقی نمانده هنوز سبد معیشتی و حداقل دستمزد جامعه کارگری مشخص نشده است؟ محسن باقری، عضو شورای عالی کار به مهر گفت: سه ضلع تصمیم گیر (نمایندگان جامعه کارگری، کارفرمایی و دولت) بر یک سری مبانی توافق کرده‌اند و قرار شده نرخ قیمت‌هایی که مرکز آمار ایران اعلام کرده و هم بر اساس بعد خانوار که طبق سرشمار سال ۱۳۹۵ در کشور برای جامعه شهری ۳.۳ و برای جامعه روستایی ۳.۴ است، عدد تعیین شود. وی افزود: این مبانی از سوی نمایندگان جامعه کارگری پذیرفته شده و قرار شد اعداد محاسبه و استخراج شده به عنوان سبد معیشتی اعلام شود. جامعه کارگری و فاصله ۳...
اطلاعات ارائه شده نشان می‌دهد که وزن کوچکترین حلقه هوشمند گلکسی سامسونگ معادل ۲.۳ گرم است. به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا، حلقه هوشمند گلکسی سامسونگ که طی هفته‌های گذشته بسیار مورد بحث قرار گرفته است، در اندازه‌های مختلف عرضه میشود، به نظر می‌رسد که وزن کوچکترین حلقه ۲.۳ گرم است، در حالی که بزرگترین حلقه با وزن ۲.۹ گرم به فروش می‌رسد، این حلقه هوشمند در مقایسه با حلقه Oura که بین چهار تا شش گرم وزن دارد، بسیار سبک‌تر است. شرکت سامسونگ اعلام کرده است که کوچکترین نمونه اولیه حلقه هوشمند دارای یک باتری با ظرفیت ۱۴.۵ میلی‌آمپر ساعتی است، در حالی که مدل‌های بزرگ‌تر از باتری ۲۱.۵ میلی‌آمپر ساعتی تغذیه می‌کنند، شرکت تولیدکننده ادعا کرده است که...
به گزارش خبرآنلاین، موز میوه‌ای سرشار از ویتامین است؛ بنابراین بسته به شیوه ترکیب و مصرف آن میتواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم هم برای کاهش وزن و هم افزایش وزن باشد. همشهری‌آنلاین در گزارشی نوشت: موز یکی از خوراکی‌های انرژی زای مورد علاقه ما ایرانی‌هاست البته استفاده از این میوه مغذی سابقه تاریخی چندان طولانی در کشور ما ندارد و تنها از حدود سه دهه قبل به خانه‌ها و ظروف میوه ما راه یافته و در مهمانی‌ها خود نمایی می‌کند. شاید بتوان موز را به عنوان جایگزینی مناسب برای مکمل‌های انرژی زای شیمیایی در نظر گرفت. اما موز جه خواصی دارد و چرا خوردن آن تا این حد توصیه میشود؟ با ترکیب موز با پروتئین و فیبر، و...
درِ گنجه‌های هر ایرانی را که باز کنید حتماً با زنجبیل روبه‌رو می‌شوید. این ریشه معطر و طعم‌دهنده پرخاصیت است و در تهیه انواع غذا‌ها و نوشیدنی‌ها به کار می‌رود. زنجبیل پای ثابت دمنوش‌های زمستانی است، چون برای درمان سرماخوردگی و آنفولانزا مؤثر است. در روز‌های کرونا زده فعلی نیز توصیه زیادی برای مصرف زنجبیل میشود. اما در این مطلب می‌خواهیم در خصوص تأثیر این ریشه قدیمی و پرخاصیت در کاهش وزن صحبت کنیم. به گزارش خبرآنلاین، باید بدانید که زنجبیل به کالری سوزی کمک زیادی می‌کند به شرطی که فعال باشید و سبک زندگی سالمی داشته باشید. با ما همراه باشید تا ۵ دستور نوشیدنی سالم برای رسیدن به تناسب‌اندام را معرفی کنیم. چرا زنجبیل؟ چون زنجبیل یک ریشه...
به گزارش "ورزش سه"، رئال مادرید عصر یکشنبه گذشته در مرحله بیست و ششم لالیگا با یک گل بی پاسخ به پیروزی ارزشمندی مقابل سویا دست یافت.توپوریا قبل از شروع بازی پس از تاج گذاری در بازی با الکساندر ولکانوفسکی در UFC 298 برای دسته سبک وزن، در میان استقبال بزرگ هواداران دو باشگاه وارد ورزشگاه شد.این بازیکن 27 ساله به اولین قهرمان اسپانیایی در تاریخ UFC تبدیل شد که عنوان سبک وزن را به دست می آورد. توپوریا تایید کرد که سرخیو راموس، کاپیتان سویا و اسطوره رئال مادرید، بعد از اینکه با حضور در مسابقاتش حمایت قاطع خود را از او اعلام کرد، جزو دوستان جدیدش است.توپوریا در مصاحبه‌ای که روزنامه انگلیسی «دیلی میل» آن را منتشر کرد،...
به نقل از دانشگاه علوم پزشکی قم،یک نوزاد ایرانی با وزن ۵ کیلو و ۲۲۵ گرم در مجتمع آموزشی پژوهشی درمانی خیّرین سلامت قم با روش زایمان طبیعی به دنیا آمد. مادر ۳۱ ساله این نوزاد که مبتلا به دیابت و فشارخون بالا بود توانست در زایمان چهارم، نوزاد پسر با وزن ۵ کیلو و ۲۲۵ گرم و با قد ۵۴ سانتی متر را به صورت زایمان طبیعی به دنیا بیاورد. این زایمان فاقد هیچ نوع عارضه برای مادر و نوزاد بود و مادر و نوزاد با حال عمومی خوب از بیمارستان ترخیص شدند. از ابتدای امسال تاکنون چهار نوزاد با وزن بیش از پنج کیلوگرم به روش زایمان طبیعی در قم به دنیا آمده اند. باشگاه خبرنگاران جوان قم...
بر اساس مطالعه‌ای که توسط مجله Science Advances منتشر شد و روزنامه انگلیسی تایمز به طور خلاصه آن را منتشر کرد، دانشمندان توانستند نیروی گرانش را بر روی یک ذره فلزی با وزن ۴۳ میلیونیم کیلوگرم یا ۰.۴۳ میلی گرم اندازه گیری کنند که کوچکترین جرمی است که تاکنون ثبت شده است. انیشتین باور نداشت که بتوان اثرات گرانش را در سطح زیراتمی آزمایش کرد؛ اما دانشمندانی که در این مطالعه جدید مشارکت داشته اند، اطمینان دارند که می‌توانند روش خود را حدود ۱۰۰۰ برابر کوچک‌تر کنند تا در عرض ۵ تا ۱۰ سال به این مقیاس کوچک برسند. نظریه نسبیت عام انیشتین توصیف می‌کند که چگونه اجرام پرجرم مانند ستارگان، کهکشان‌ها و سیاهچاله‌ها در مقیاس بزرگی از گرانش،...
انواع قیمت گذاری طلا قیمت گذاری بر روی طلا با توجه به عیار طلا و واحد اندازه گیری طلا متفاوت است. قیمت جهانی طلا بر مبنای واحد اونس محاسبه میشود و قیمت طلا در داخل ایران بر مبنای واحد گرم و مثقال محاسبه میگردد. عیار طلا نیز یکی از معیارهای قیمت گذاری بر روی طلا محسوب میشود. هر روز میتوانید قیمت طلا و قیمت سکه را از سایت بازار طلا گلد نیوز دنبال کنید. نحوه محاسبه قیمت طلا در هنگام خرید زیورآلات طلا برای محاسبۀ سریع قیمت طلا میتوانید فرمول زیر را انجام دهید. برای این منظور فقط به یک ماشین حساب نیاز دارید تا مثل طلافروش‌ها خیلی سریع قیمت طلا را به‌دست بیاورید. دستوری که پائین نوشته‌ایم را...
ناسا وزن کل نمونه‌های سیارک «بنو» را که در سپتامبر سال ۲۰۲۳ به زمین آورده شدند، اعلام کرد. به گزارش ایسنا، فضاپیمای «اسیریس-رکس»(OSIRIS-REx) ناسا یک محموله را از سیارک «بنو»(Bennu) در ۲۴ سپتامبر ۲۰۲۳ به زمین آورد. این بزرگترین نمونه سیارک جمع‌آوری‌شده از فضا به شمار می‌رود و بیش از دو برابر نیاز ماموریت است. به نقل از ناسا، گروه ماموریت حداقل به ۶۰ گرم مواد برای دستیابی به اهداف علمی ماموریت نیاز داشت. در اکتبر سال ۲۰۲۳، پردازنده‌های ماموریت در «مرکز فضایی جانسون» ناسا توانستند سنگ‌های کوچک و غبار را از محفظه بزرگ «مکانیسم دستیابی به نمونه لمسی»(TAGSAM) بیرون بیاورند. برداشتن در TAGSAM در اواخر اکتبر ۲۰۲۳ متوقف شد زیرا گروه با دو اتصال‌دهنده سفت روبه‌رو شدند که...
ایتنا - میوهها ارزش غذایی بالایی دارند و طبق تحقیقات انجام‌شده، مصرف روزانه میوه میتواند به کاهش وزن کمک کند. میوهها به این دلیل که از فیبر و آب سرشارند، باعث حس سیری می‌شوند و احتمال پرخوری را کاهش میدهند. گریپ‌فروت، آووکادو و هنداونه از بهترین میوهها برای کاهش وزن به‌شمار می‌روند. برای کاهش وزن کدام میوهها بهترند؟ میوهها از آنتی‌اکسیدان‌‌ها، ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبر‌ها سرشارند که برای سلامت کلی بدن هم مفیدند. معمولا ۸۰ تا ۹۰ درصد میوهها را آب تشکیل می‌دهد. شکر طبیعی موجود در آن‌ها هم هوس شما برای خوردن شیرینی را رفع می‌کند. فیبر موجود در میوهها هم به سلامت دستگاه گوارش کمک می‌کند. محتوای بالای آب و فیبر موجود در میوهها کمک...
به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری صدا و سیما، سی و سومین دوره رقابت‌های بین المللی جام فجر صبح امروز با برگزاری مبارزات ۴۶-، ۵۳-، ۶۲- و ۷۳- کیلوگرم در گروه بانوان به میزبانی خانه تکواندو آغاز شد. در روز نخست هر چهار دیدار نهایی را تکواندوکاران کشورمان برگزار کردند. این دوره از مسابقات با حضور ۳۴۹ تکواندوکار از کشورهای هند، افغانستان، جمهوری آذربایجان، قزاقستان، نپال، اردن، پاکستان، ارمنستان، مغولستان، عمان، عراق و تیم پناهندگان به همراه نمایندگان کشورمان به مدت چهار روز در خانه تکواندو برگزار میشود. نفرات برتر چهار وزن نخست: وزن ۴۶- کیلوگرم: مقام اول: معصومه رنجبر (ایران) مقام دوم: بهاره فریدونی (ایران) مقام سوم: پرنیا سلمانی و سوگند شیری (ایران) ...
همه چیز درباره مثقال به گرم زعفران! این یک محتوای جامع در رابطه با حجم و مقدار زعفران است که به شما کمک می‌کند همه‌ی واحدهای اندازه گیری زعفران را به خوبی بشناسید تا در موقع خرید و فروش زعفران خصوصا افرادی که در کار تولید و پرورش زعفران هستند دچار ضرر و زیان مالی نشوید. متاسفانه این روزها خصوصا در خرید و فروش زعفران و طلا افراد سودجو برای دریافت سود بیشتر از نا آگاهی و بی‌اطلاعی فروشنده و یا خریداران از آن ها سو استفاده می‌کنند. پس دقت زیادی در خواندن این محتوا داشته باشید تا به طور کامل با این واحد اندازه گیری آشنا شوید. مثقال چیست؟ در گذشته های دور به این دلیل که ترازوهای دقیق...
آفتاب‌‌نیوز : ماهی و میگو به وعده‌های غذایی حجم میدهند و لوبیای سیاه در رژیم غذایی گیاهی عالی است. همچنین توصیه میشود به جای نان سفید، سراغ کینوا و نان سبوس‌دار بروید و لبنیات را به رژیم غذایی‌تان اضافه کنید. تخم مرغ را در رژیم غذایی روزانه بگنجانید «جن فیلنورت»، متخصص تغذیه، می‌گوید: تخم‌مرغ ماده غذایی عالی برای کاهش وزن است. بنابراین، روز خود را با تخم‌مرغ غنی از مواد مغذی آغاز کنید. تخم‌مرغ سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی است. هر تخم‌مرغ حاوی حدود شش گرم پروتئین خوب همراه با همه اسید‌های آمینه ضروری است. کره بادام زمینی را به رژیم غذایی اضافه کنید کره بادام زمینی کربوهیدرات کمی دارد و میتواند منبع خوبی از پروتئین و چربی‌های «سالم»...
ایتنا - لیمو مواد مغذی بسیاری مانند ویتامین ث و فیبر دارد. این مواد مغزی مزیت‌های بسیاری برای سلامت بدن دارند و در برآوردن نیازهای تغذیه‌‌‌ای موثرند. لیمو فواید متعددی برای سلامت بدن دارد. این میوه با داشتن مقدار زیادی ویتامین ث خطر بیماری قلبی را کاهش می‌دهد، سیستم ایمنی را تقویت می‌کند، و همچنین در مدیریت وزن موثر است. فواید لیمو لیمو مواد مغذی بسیاری مانند ویتامین ث و فیبر دارد. این مواد مغذی مزیت‌های بسیاری برای سلامت بدن دارند و در برآوردن نیازهای تغذیه‌‌‌ای موثرند. سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند لیمو در گروه مرکبات قرار می‌گیرد و سرشار از ویتامین ث و فولات (ب۹) است که با مهار استرس اکسیداتیو (تنش اکسایشی ناشی از...
اگر زمستان ها احساس می کنید وزن تان اندکی بالاتر می رود، باید بدانید که این صرفاً تصور شما نیست. تحقیقات نشان داده، با توجه به کاهش نور خورشید در بدن و مکانیزم های بقای بدن، افزایش وزن در زمستان نه تنها حقیقت دارد، بلکه پرهیز از آن کار دشواری است. به گزارش روزیاتو، در ادامه می خواهیم ببینیم علت بالا رفتن وزن در زمستان چیست و برای مقابله با آن چه می توان کرد. ۱- سوخت و ساز بدن بیشتر می شود در زمستان، سوخت و ساز بدن به میزان چشمگیری افزایش می یابد: بدن تلاش می کند برای تثبیت دمای خود و حفظ گرما، انرژی بیشتری بسوزاند. و این بدان معنی است که ما به غذای بیشتری برای...
خبر خوب این است که ما راه حلی جذاب و لذت‌بخش برای رژیم لاغری شما پیدا کردیم. در این مطلب مجموعه‌ای از غذاهای سالم و خوشمزه را معرفی میکنیم تا شما کاهش وزن را به شکلی لذت‌بخش و سالم تجربه کنید. برای لاغری چی بخوریم؟ در ادامه با تمام خوراکی‌هایی که در رژیم لاغری شما نقش دارند، آشنا خواهید شد. با کمک آن‌ها میتوانید غذاهای متنوعی درست کنید و دیگر به دلیل رژیم داشتن گرسنگی بیهوده تحمل نکنید. آب کافی آب باید جزء اصلی لیست غذاهای شما برای کاهش وزن باشد. حتی اگر به خودی خود یک «غذا» نباشد. مطالعات نشان می‌دهد که که نوشیدن آب بیشتر باعث کاهش وزن و سوخت چربی بدن و سرکوب اشتها میشود. آب به‌سرعت...
ماهی و میگو به وعده‌های غذایی حجم میدهند و لوبیای سیاه در رژیم غذایی گیاهی عالی است. همچنین توصیه میشود به جای نان سفید، سراغ کینوا و نان سبوس‌دار بروید و لبنیات را به رژیم غذایی‌تان اضافه کنید. تخم مرغ را در رژیم غذایی روزانه بگنجانید «جن فیلنورت»، متخصص تغذیه، می‌گوید: تخم‌مرغ ماده غذایی عالی برای کاهش وزن است. بنابراین، روز خود را با تخم‌مرغ غنی از مواد مغذی آغاز کنید. تخم‌مرغ سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی است. هر تخم‌مرغ حاوی حدود شش گرم پروتئین خوب همراه با همه اسید‌های آمینه ضروری است. کره بادام زمینی را به رژیم غذایی اضافه کنید کره بادام زمینی کربوهیدرات کمی دارد و میتواند منبع خوبی از پروتئین و چربی‌های «سالم» باشد....
فرارو- تغییرات ساده‌ای در رژیم غذایی تان امکان پذیر است که به شما کمک می‌کند از ایجاد چربی شکم جلوگیری کنید. تغییرات هورمونی و متابولیکی که در میانسالی ایجاد میشود میتواند منجر به ضخیم شدن ناحیه شکم و اطراف ان شود. هیچ رژیم غذایی‌ای نمی‌تواند کاهش وزن را در یک ناحیه خاص تضمین کند، با این وجود، برخی از مواد غذایی وجود دارند که می‌توانند خطر دچار شدن به چربی شکم یا اصطلاحا چربی احشایی خطرناک را کاهش دهند. به گزارش فرارو به نقل از دیلی تلگراف، در ادامه به راه‌های برای کاهش چربی شکم از طریق تغذیه خواهیم پرداخت: ۱-کیمچی یکی از آن مواد غذایی کیمچی می‌باشد که از کلم تخمیر شده تهیه میشود. این خوراک تخمیر شده و...
آفتاب‌‌نیوز : تیمی از محققان دانشگاه فناوری تگزاس با همکاری دانشگاه استرالیای جنوبی داده‌های دو گروه از بزرگسالان استرالیایی را که در معرض خطر متوسط یا زیاد دیابت نوع ۲ قرار داشتند، بین ژانویه تا دسامبر ۲۰۲۱ بررسی کردند. در این مطالعه ۵۰ بزرگسال در گروه کنترل از خوردن آجیل یا کره بادام زمینی اجتناب کردند. گروه دیگر متشکل از ۵۷ بزرگسال بود که ۳۵ گرم بادام زمینی کم نمک و بو داده خشک دو بار در روز ۳۰ دقیقه قبل از غذا می‌خوردند. در پایان شش ماه، محققان دریافتند که هر دو گروه به کاهش وزن قابل توجهی دست یافتند و سطح قند خون را بهبود بخشیدند، اگرچه گروه مصرف کننده بادام زمینی فشار خون پایین‌تری نسبت به گروه...
ایتنا - یک شرکت ژاپنی یک کیف مایکروویو قابل حمل به نام «ویل‌کوک» را روانه بازار کرده که می‌توان غذا را در آن گرم نگه داشت. یک شرکت ژاپنی یک کیف مایکروویو قابل حمل به نام «ویل‌کوک» را روانه بازار کرده که می‌توان غذا را در آن گرم نگه داشت. الیاف این کیف از نوع هادی است و هر چیزی را که درون آن قرار دهید، در مدت ۵ دقیقه به ۸۰ درجه سانتی‌گراد می‌رساند. البته کاربر میتواند از طریق برنامه موبایل، دمای داخل کیف را بین ۴۰ تا ۲۵۰ درجه تنظیم کند. این کیف تنها ۱۶۰ گرم وزن دارد و با اضافه کردن باتری قابل شارژ، وزن آن به ۲۸۰ گرم می‌رسد. الیاف آن از...
به گزارش بازرگانی خبرگزاری مهر، با پیشرفته شدن روش‌های دزدی برای سارقان، نیاز به استفاده از قفل ضد سرقت نیز بیشتر میشود. قفل کتابی ضد سرقت را گران بخرید. این قفل احتمال دزدیده شدن اموال را به مراتب کاهش می‌دهد. بیایید با انواع قفل‌های ضدسرقت و ضد اسید بیشتر آشنا شویم و در پایان ۹ قفل کتابی برتر ایران را بشناسیم. انواع قفل کتابی ضد سرقت و ضد اسید قفل کتابی ضد سرقت در جنس‌های گوناگونی ساخته میشود که در زیر به آن اشاره شده است. در نظر داشته باشید قفل کتابی به عنوان یک قفل کمکی استفاده میشود و نکته مهم دیگر خرید و قیمت قفل درب چوبی با دستگیره است. برگردیم سر دسته بندی قفل‌های ضد سرقت بر...
خوردن غذای گرم در روز‌های سرد زمستان، به‌ویژه وقتی بیرون از خانه هستید، بسیار لذت‌بخش است. اخیرا شرکتی در ژاپن، کیف مایکروویوی ساخته که بسیار شبیه کیف شیک لپ‌تاپ است. الیاف این کیف ابتکاری از نوع هادی است و هرچیزی که درون آن قرار دهید، در مدت زمان فقط ۵ دقیقه به دمای ۸۰ درجه سلسیوس می‌رسد. به گزارش خبرآنلاین، البته کاربر میتواند با استفاده از اپلیکیشن تلفن هوشمند، دمای درون کیف را از ۴۰ تا ۲۵۰ درجه سلسیوس حفظ کند. خود کیف فقط ۱۶۰ گرم وزن دارد و اگر بخواهید به آن کیف حاوی باتری قابل شارژ اضافه کنید، به وزن کیف باید ۱۲۰ گرم دیگر هم اضافه کنید. الیاف این کیف از جنس الیاف کشسانی است که با...
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری آنا به نقل از نیویورک‌پست، پرهیز غذایی جدیدی که ۳۰-۳۰ نام دارد، با کاهش وزن سریع و کنترل قند خون همراه است. در این روش ۳۰ دقیقه پس از بیدار شدن از خواب، فرد ۳۰ گرم پروتئین مصرف می‌کند و سپس بلافاصله ۳۰ دقیقه ورزش سبک انجام می‌دهد. این روش نوین همزمان با یافته‌هایی پیشنهاد شده که نشان می‌دهد بهترین زمان برای ورزش با هدف کاهش وزن بین ۷ تا ۹ صبح است. مفهوم «۳۰» در کاهش وزن نخستین بار در کتاب «بدن چهارساعته» اثر تیم فریس (Tim Ferriss) معرفی شد و با استقبال مربیان بدنسازی به شهرت رسید. تارا اشمیت (Tara Schmidt) متخصص تغذیه در کلینیک مایو (Mayo) که به طور تخصصی در...
با اینکه هیچ نوشیدنی جادویی وجود ندارد که به طور قطع باعث کاهش وزن در هنگام خواب شود. در این مطلب به چند نوشیدنی اشاره کرده‌ایم که ممکن است با تقویت آرامش، کمک به هضم یا تامین مواد مغذی، به روند کاهش وزن کمک کند. به گزارش همشهری آنلاین به نقل از تایمز آف ایندیا، این نوشیدنی‌ها عبارتند از: شکلات داغ تلخ شاید قدری عحیب به نظر برسد، اما نوشیدن یک فنجان شکلات تلخ با کمی جوز هندی و دارچین میتواند به افزایش متابولیسم (سوخت و ساز) و خواب کمک کند. وجود آنتی اکسیدان‌ها در این نوشیدنی همچنین میتواند به مدیریت بهتر وزن کمک کند. شیر گرم یک لیوان شیر گرم قبل از خواب میتواند تسکین دهنده باشد و ممکن...
میوه خشک یکی از انواع پرطرفدار میان وعده ها و تنقلات در بین عموم مردم است. این خوراکی خوشمزه سرشار از مواد مغذی ضروری مانند فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی است. با این حال، برخی از میوه های خشک به دلیل کالری و قند بالا، می توانند باعث افزایش وزن شوند. عوامل موثر در چاق کنندگی میوه خشک همانطور که گفته شد، میوه خشک به دلیل داشتن کالری و قند می تواند باعث افزایش وزن شود. کالری میوه خشک به ازای هر گرم آن حدود دو برابر کالری میوه تازه است. این امر به دلیل از دست رفتن آب در فرآیند خشک شدن میوه است. علاوه بر کالری، قند نیز یکی دیگر از عوامل موثر در چاق کنندگی میوه...
به گزارش خبرگزاری مهر، بازرسی اصناف کشور اعلام کرد: در بازدید از نانوایی‌های لواشی سطح شهر تهران شاهد کم‌فروشی چانه نان در برخی نانوایی‌ها بوده‌اند، به طوری که نان‌های لواش این نانوایی‌های متخلف آب رفته و کوچک شده است. طبق مصوبه دولت وزن چانه نان لواش باید ۱۶۰ گرم باشد در حالی که بازرسی‌ها از برخی نانوایی‌ها نشان داده وزن چانه‌های نان ۴۰ گرم، ۷۵ گرم تا ۸۰ گرم است و این نانوایان اقدام به کم‌فروشی می‌کنند. بازرسی اصناف تاکید کرد با متخلفان و کم‌فروشان و گران‌فروشان نان برخورد قانونی می‌کند و در صورت کم‌فروشی در وزن چانه نان، به تعزیرات حکومتی معرفی می‌شوند. کد خبر 5968891 سمیه رسولی
متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی گفت: بعد از تمرین ورزش برای فعال شدن مسیرهای آنابولیکی و عضله‌سازی، بدن انسان به پروتئین نیاز دارد، از این رو بهتر است که پروتئین از منابع با کیفیت و کم‌چرب مانند سینه مرغ، سفیده تخم‌مرغ، شیر و لبنیات کم‌چرب تحت نظر متخصص مصرف شود. سارا صافی در گفت‌وگو با خبرنگار ایمنا، درباره غذا خوردن بعد از ورزش اظهار کرد: سال‌ها قبل باور غلطی وجود داشت که تصور می‌کردند برای کاهش وزن و چربی‌سوزی، باید تا دو ساعت بعد از ورزش هیچ خوراکی مصرف نشود، این در حالی است که این اقدام هیچ توجیه علمی نداشت و نه تنها کمکی به کاهش وزن نمی‌کند، بلکه گرسنگی کشیدن بعد از ورزش باعث ریزش عضلانی و...
گروه‌هایی از هلیکوپتر‌های کوچک بدون سرنشین موسوم به زنبور سیاه یا بلک هورنت (Black Hornet) به لطف دور جدیدی از کمک‌های دفاعی آمریکا برای کی یف در طول تابستان و تعهد نروژ برای ارسال ۱،۰۰۰ فروند دیگر از این بالگرد‌های مینیاتوری، آسمان اوکراین را پر از سروصدا کرده اند. به گزارش روزیاتو، این هلیکوپتر‌های کوچک با نام کامل Black Hornet Personal Reconnaissance System که ادعا میشود کوچکترین و سبک‌ترین پهپاد‌ها در خدمت نظامی است، به اندازه‌ای کوچک هستند که روی کف دستتان جای گرفته و کمتر از ۶۰ گرم وزن دارند. زنبور سیاه از آن دسته گجت‌هایی است که انتظار دارید در جیب به خوبی تجهیز شده مامور ۰۰۷ ببینید –، اما چه کار‌هایی از این هلیکوپتر مینیاتوری در...
به طور کلی رستوران‌داران یک مقدار مشخص را برای هر فرد در نظر می‌گیرند که این میزان برای جوجه‌های بدون استخوان و استخوان دار متفاوت است. به گزارش مجله اکالا، در این مقاله به شما می‌گوییم که وزن استاندارد یک سیخ جوجه کباب چقدر است و برای جوجه کباب هر نفر چه مقدار مرغ در نظر بگیریم. مقدار مرغ برای جوجه کباب هر نفر چقدر است؟ اگر قصد دارید آخر هفته به کنار رودخانه بروید و همراه با دوستان و فامیل‌های درجه یک، جوجه کباب درست کنید، قبل از هر چیزی باید بدانید که مقدار مرغ برای جوجه کباب هر نفر چقدر است و به چه میزان مرغ برای هر نفر نیاز دارید. به طور کلی میزان مرغی که برای...
دریافت 7 MB به گزارش همشهری آنلاین گفته میشود تولد نوزادی با این وزن در ایران تاکنون در ایران سابقه نداشته است. رمضان‌پور متخصص زنان و زایمان بیمارستان رضوی درباره تولد این نوزاد می‌گوید:مادری در بارداری پنجم خود، با سابقه دیابت بارداری کنترل نشده و وزن حدود ۱۰۰ کیلوگرم، نوزادی به دنیا آورد که وزن او ۶ کیلو و ۹۰۰ گرم است. بر اساس این گزارش فروردین سال ۱۴۰۱ هم نوزادی با وزن ۶ کیلو و ۵۰۰ گرم به روش زایمان طبیعی از یک مادر ۳۵ ساله در بیمارستان «ام البنین» مشهد در هفته چهلم بارداری از مادر مبتلا به دیابت به دنیا آمد. گفتنی است، رکود سنگین وزن ترین نوزاد دنیا متعلق به یک نوزاد برزیلی با وزن حدود...
کاهش وزن هنگام خواب به حفظ یک سبک زندگی سالم و انتخاب‌های کلی خوب در طول روز بستگی دارد. راه‌های مختلفی برای کاهش وزن وجود دارد، شاید عجیب به نظر برسد، اما یکی از راه‌های غیر معمول در این زمینه کم کردن وزن در حین خواب است. کاهش وزن هنگام خواب به حفظ یک سبک زندگی سالم و انتخاب‌های کلی خوب در طول روز بستگی دارد. به گزارش خبر آنلاین به نقل از تایمز آف ایندیا، با اینکه هیچ نوشیدنی جادویی وجود ندارد که به طور قطع باعث کاهش وزن در هنگام خواب شود. در این مطلب به چند نوشیدنی اشاره کرده‌ایم که ممکن است با تقویت آرامش، کمک به هضم یا تامین مواد مغذی، به روند کاهش وزن کمک کند....
راه‌های مختلفی برای کاهش وزن وجود دارد، شاید عجیب به نظر برسد، اما یکی از راه‌های غیر معمول در این زمینه کم کردن وزن در حین خواب است. کاهش وزن هنگام خواب به حفظ یک سبک زندگی سالم و انتخاب‌های کلی خوب در طول روز بستگی دارد. به گزارش خبر آنلاین به نقل از تایمز آف ایندیا، با اینکه هیچ نوشیدنی جادویی وجود ندارد که به طور قطع باعث کاهش وزن در هنگام خواب شود. در این مطلب به چند نوشیدنی اشاره کرده‌ایم که ممکن است با تقویت آرامش، کمک به هضم یا تامین مواد مغذی، به روند کاهش وزن کمک کند. این نوشیدنی‌ها عبارتند از: شکلات داغ تلخ شاید قدری عحیب به نظر برسد، اما نوشیدن یک فنجان شکلات...
نارگیل فواید متعددی برای بدن دارد از جمله آن‌ها می‌توان به سلامت قلب، حفظ تراکم استخوان ها، کاهش وزن و مبارزه با بیماری‌ها اشاره کرد. به گزارش سلامت نیوز، نارگیل ممکن است به عنوان آجیل، میوه یا دانه طبقه بندی شود. با این حال در دنیای آشپزی، نارگیل به طور کلی به عنوان میوه در نظر گرفته میشود. آن‌ها به خاطر افزودن طعم شیرین و آجیلی به غذا‌ها معروف هستند. نارگیل روی درختان نخل با نام علمی Cocos Nucifera رشد می‌کند؛ و احتمالاً از هند و آسیای جنوب شرقی منشا گرفته اند. امروزه، نارگیل در آب و هوای گرم در سراسر جهان، مانند کارائیب و بخش‌هایی از آفریقا و آمریکای جنوبی نیز رشد می‌کند. گوشت نارگیل نوعی گوشت سفید خوراکی...
کاهش کلسترول با بادمجان کاملا صحت دارد و یک روش سنتی کاهش کلسترول خون به حساب می آید.در این مطلب از پارس نیوز ما شما را با روش های کاهش کلسترول به واسطه مصرف بادمجان بیشتر آشنا میکنیم. آب بادمجان یکی از این روش های طبیعی است که علاوه بر تصفیه مایعات بدن و دفع توکسین ها احساس سیری ایجاد کرده و کلسترول خون را نیز کاهش می دهد. این روزها خیلی از افراد جامعه از جوان و سالمند نگران چربی خونشان هستند. خوشبختانه کنترل چربی خون و همچنین رسیدن به تناسب اندام از الویت های مردم شده است. تجمع چربی زیاد در بدن و به خصوص دور شکم نه تنها باعث نارضایتی فرد از اندامش می شود بلکه...
عصر ایران- میوهها یک منبع مهم تامین ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز برای بدن هستند. انتخاب میوه‌های نامناسب که دارای کالری بالا هستند میتواند به افزایش وزن منجر شود. هندوانه ۱۰۰ گرم هندوانه تنها ۳۰ کالری دارد. جالب است بدانید هندوانه به عنوان یک میوه با آب زیاد، کمترین میزان کالری را در مقایسه با سایر میوهها دارد. آلو ۱۰۰ گرم آلو تنها ۲۰ کالری دارد. یک نفر برای کاهش وزن، باید کالری کمتری نسبت به کالری که می‌سوزاند، دریافت کند. یکی از راه‌های دریافت کالری کمتر، مصرف غذاهای سیرکننده کم کالری است که آلو‌ها جزء این دسته مواد غذایی هستند و این امر، به دلیل فیبر بالای آن‌ها است. آناناس هر ۱۰۰ گرم آناناس تنها ۲۹ کالری دارد....
بهگزارش تابناک؛ میوهها یک منبع مهم تامین ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز برای بدن هستند. انتخاب میوه‌های نامناسب که دارای کالری بالا هستند میتواند به افزایش وزن منجر شود. انتخاب میوه‌های نامناسب که دارای کالری بالا هستند میتواند به افزایش وزن منجر شود. هندوانه ۱۰۰ گرم هندوانه تنها ۳۰ کالری دارد. جالب است بدانید هندوانه به عنوان یک میوه با آب زیاد، کمترین میزان کالری را در مقایسه با سایر میوهها دارد. آلو ۱۰۰ گرم آلو تنها ۲۰ کالری دارد. یک نفر برای کاهش وزن، باید کالری کمتری نسبت به کالری که می‌سوزاند، دریافت کند. یکی از راه‌های دریافت کالری کمتر، مصرف غذاهای سیرکننده کم کالری است که آلو‌ها جزء این دسته مواد غذایی هستند و این امر، به...
مینگ ال دبلیو.۰۱ (MING LW.۰۱) با وزن تنها ۸.۸ برای مدل غیر اتوماتیک و ۱۰ گرم برای مدل اتوماتیک، خود را به عنوان سبک‌ترین ساعت مچی مکانیکی جهان مطرح کرده است. به گزارش عصر ایران، به گفته تیم شرکت مینگ، ما قصد داشتیم تا مرزها را فراتر از آن چه تا پیش از این انجام شده بود، جابجا کنیم. این شامل برخی ترفندهای طراحی، استفاده از مواد جدید، و اساسا حذف هر چیز غیر ضروری می‌شد. مینگ ال دبلیو.۰۱ به خودی خود یک اثر هنری و دارای عقربه‌هایی مینیمال است. بخش میانی صفحه ساعت که روی عقربه‌ها را نیز پوشش داده دارای چاپ گرادیان است. این بخش دارای یک نشانگر پویا است که نشان می‌دهد ساعت در حال کار است....
عصر ایران - مینگ ال دبلیو.01 (MING LW.01) با وزن تنها 8.8 برای مدل غیر اتوماتیک و 10 گرم برای مدل اتوماتیک، خود را به عنوان سبک ترین ساعت مچی مکانیکی جهان مطرح کرده است. به گفته تیم شرکت مینگ، ما قصد داشتیم تا مرزها را فراتر از آن چه تا پیش از این انجام شده بود، جابجا کنیم. این شامل برخی ترفندهای طراحی، استفاده از مواد جدید، و اساسا حذف هر چیز غیر ضروری می شد. مینگ ال دبلیو.01؛ ساعتی با طراحی متفاوت مینگ ال دبلیو.01 به خودی خود یک اثر هنری و دارای عقربه هایی مینیمال است. بخش میانی صفحه ساعت که روی عقربه ها را نیز پوشش داده دارای چاپ گرادیان است. این بخش دارای یک نشانگر...
تخمه آفتابگردان یکی از مغزدانه‌ها است و در هرم راهنمای غذایی ایران در گروه حبوبات و مغزها قرار می‌گیرد. مغز انواع تخمه دارای مواد مغذی مختلفی از جمله پروتئین، چربی، کربوهیدرات، مواد معدنی مانند پتاسیم، کلسیم، منیزیم، مس، روی، منگنز، کروم و آهن و برخی ویتامین‌ها مانند ویتامین‌های گروه B، ویتامین A و ویتامین E است. همچنین مغز تخمه مقادیر قابل توجهی فیبر و چربی امگا 3 دارد. با توجه به ترکیبات موجود در تخمه، مصرف انواع سالم و خام آن در حد متعادل ( در حد یک سوم لیوان در روز ) مناسب است و مشکل خاصی برای سلامتی ایجاد نمی‌کند. اما باید به دو نکته بسیار مهم مصرف زیاد تخمه و مصرف تخمه شور و بو داده توجه...
آفتاب‌‌نیوز : از آنجا که شکلات تلخ فوایدی برای سلامتی دارد امروز افراد زیادی مایل به مصرف آن هستند و عاملی که بازار شکلات را جذاب‌تر می‌کند، عرضه آن در طعم‌ها و برندهای مختلف است. قیمت شکلات تلخ ایرانی شکلات تلخ در اَشکال تخته‌ای و فله‌ای در بازار موجود است. نکته قابل توجه در میان برندهای مختلف شکلات تلخ، قیمت‌های به نسبت بالای آن است. در حال حاضر، ارزان‌ترین قیمت شکلات تلخ در انواع تخته‌ای آن و مربوط به برندهای ایرانی است. برای نمونه، شکلات تخته‌ای (تابلت) ۶۰ درصد پارمیدا به وزن ۸۰ گرم ۵۸ هزار و ۵۰۰ تومان و تابلت تلخ ۹۶ درصد همین برند با همین وزن ۷۸ هزار و ۵۰۰ تومان است. همچنین، قیمت هر پاکت ۲۲۰...
شکلات تلخ، شکلاتی با درصد بالای کاکائو است که در تهیه آن مقدار کمتری شکر استفاده شده است. شکلات تلخ درصدهای مختلفی از ۶۰ %، ۷۲%، ۸۴% و ۹۶% دارد و هر چقدر درصد کاکائو آن بیشتر و مقدار شکرش کمتر باشد، طعم شکلات تلخ‌تر خواهد بود. از آنجا که شکلات تلخ فوایدی برای سلامتی دارد امروز افراد زیادی مایل به مصرف آن هستند و عاملی که بازار شکلات را جذاب‌تر می‌کند، عرضه آن در طعم‌ها و برندهای مختلف است. قیمت شکلات تلخ ایرانی شکلات تلخ در اَشکال تخته‌ای و فله‌ای در بازار موجود است. نکته قابل توجه در میان برندهای مختلف شکلات تلخ، قیمت‌های به نسبت بالای آن است. در حال حاضر، ارزان‌ترین قیمت شکلات تلخ در انواع تخته‌ای...
کاهش وزن به روشی سالم و پایدار بدون دریافت سطوح کافی پروتئین در رژیم غذایی روزانه دشوار است. پروتئین تولید هورمون‌های گرسنگی در بدن را کاهش می‌دهد و به شما کمک می‌کند تا برای مدت طولانی‌تری احساس سیری کنید. پروتئین دارای TEF (اثر حرارتی غذا) بالاتری نسبت به چربی یا کربوهیدرات است، به این معنی که بدن شما با خوردن آن کالری بیشتری می‌سوزاند. علاوه بر این، پروتئین میتواند به شما در ساخت توده عضلانی کمک کند. همانطور که مصرف پروتئین کافی برای کاهش وزن سالم مهم است، کیفیت پروتئین نیز اهمیت زیادی دارد و بهتر است پروتئین مورد نیاز بدن را از منابع طبیعی دریافت کنید. در ادامه چند مورد از منابع مغذی پروتئین به شما معرفی...
خرمالو هم برای لاغری و هم برای چاقی خاصیت دارد! بسیاری از افراد می‌پرسند خرمالو چاق کننده است؟ یا لاغر کننده؟ همچنین دانستن مقدار قند خرمالو برای افرادی که دیابت دارند، مهم است. میوهها از جمله خرمالو خواص بسیاری برای بدن و سلامتی دارند و مصرف متعادل آن برای افراد سالم توصیه میشود مگر اینکه پزشک از خوردن آن منع کرده باشد. یک متخصص تغذیه معتقد است به دلیل اینکه خرمالو سرشار از فیبر است و کالری آن زیاد نیست برای کاهش وزن مناسب است. از طرف دیگر خبری به نقل از یک کارشناس دیگر منتشر شده است که نظر عکس دارد. یعنی می‌گوید خرمالو انرژی زیادی دارد و باعث افزایش وزن میشود و افرادی که اضافه وزن دارند باید...
به گزارش همشهری آنلاین، پروتئین دارای TEF (اثر حرارتی غذا) بالاتری نسبت به چربی یا کربوهیدرات است، به این معنی که بدن شما با خوردن آن کالری بیشتری می‌سوزاند. علاوه بر این، پروتئین میتواند به شما در ساخت توده عضلانی کمک کند. همانطور که مصرف پروتئین کافی برای کاهش وزن سالم مهم است، کیفیت پروتئین نیز اهمیت زیادی دارد و بهتر است پروتئین مورد نیاز بدن را از منابع طبیعی دریافت کنید. در ادامه چند مورد از منابع مغذی پروتئین به شما معرفی میشود: ۱) تخم مرغ – ۶ گرم پروتئین در هر تخم مرغ میتوانید تخم مرغ را به‌صورت آب‌پز بخورید و از این طریق پروتئین بدون چربی دریافت کنید. هر عدد تخم‌مرغ با حدود ۷۰ کالری، مملو از...
پروتئین دارای TEF (اثر حرارتی غذا) بالاتری نسبت به چربی یا کربوهیدرات است، به این معنی که بدن شما با خوردن آن کالری بیشتری می‌سوزاند. علاوه بر این، پروتئین میتواند به شما در ساخت توده عضلانی کمک کند. همانطور که مصرف پروتئین کافی برای کاهش وزن سالم مهم است، کیفیت پروتئین نیز اهمیت زیادی دارد و بهتر است پروتئین مورد نیاز بدن را از منابع طبیعی دریافت کنید. در ادامه چند مورد از منابع مغذی پروتئین به شما معرفی میشود: ۱) تخم مرغ – ۶ گرم پروتئین در هر تخم مرغ میتوانید تخم مرغ را به‌صورت آب‌پز بخورید و از این طریق پروتئین بدون چربی دریافت کنید. هر عدد تخم‌مرغ با حدود ۷۰ کالری، مملو از ۶ گرم پروتئین است...
انبه یکی از خوشمزه‌ترین میوه‌های مناطق استوایی است که به دلیل خواص فراوان درمانی و زیبایی که دارد، لقب "پرخاصیت‌ترین میوه جهان" را به خود اختصاص داد. میوه‌ی پر ازخاصیت انبه حاوی مقدار قابل توجهی از انواع ویتامین‌ها و مواد مغذی است که حس سیری و رفع گرسنگی را به افراد انتقال داده و برای کنترل اشتها فوق العاده است از طرفی انبه به دلیل داشتن فیبر کارکرد گوارشی بدن را افزایش داده و همین افزایش موجب سوزاندن کالری‌های اضافی و کمک به کاهش وزن میشود. تاثیر انبه در کاهش وزن در انبه مقدار قابل توجهی فولیت، ویتامین A، ویتامین B ۶ و ویتامین C وجود دارد که باعث میشود این میوه را بسیار مغذی بدانند. استفاده از انبه میتواند...
با اینکه بیشتر افراد فکر می‌کنند بادام زمینی پرکالری و چاق کنند است، اما بر خلاف این باور میتواند در لاغری به شما کمک کند. به گزارش صدآنلاین، تیمی از محققان دانشگاه فناوری تگزاس با همکاری دانشگاه استرالیای جنوبی داده‌های دو گروه از بزرگسالان استرالیایی را که در معرض خطر متوسط یا زیاد دیابت نوع ۲ قرار داشتند، بین ژانویه تا دسامبر ۲۰۲۱ بررسی کردند. در این مطالعه ۵۰ بزرگسال در گروه کنترل از خوردن آجیل یا کره بادام زمینی اجتناب کردند. گروه دیگر متشکل از ۵۷ بزرگسال بود که ۳۵ گرم بادام زمینی کم نمک و بو داده خشک دو بار در روز ۳۰ دقیقه قبل از غذا می‌خوردند. در پایان شش ماه، محققان دریافتند که هر دو گروه...
ایسنا/مازندران مردم ورزش دوست شهرستان آمل عصرچهارشنبه از "محمدهادی ساروی " دارنده نشان طلای بازیهای آسیایی هانگژو و نشان برنز مسابقات جهانی کشتی فرنگی ایران در وزن ۹۷ کیلوگرم و"حسن حسین زاده" مربی آملی تیم ملی کشتی فرنگی ایران در بازگشت به زادگاهشان به گرمی استقبال کردند. در آیین استقبال از"محمدهادی ساروی" ملی پوش آملی وزن ۹۷ کیلوگرم با حضور پرشور مردم ورزش دوست و کشتی‌گیران پیشکسوت و مربیان سازنده این کشتی گیر، مسئولان دستگاه‌های اجرایی شهرستان حضور داشتند. " امیرحسین زارع" پادشاه سنگین وزن کشتی آزاد جهان در وزن ۱۲۵ کیلوگرم و دارنده نشان طلای سال۲۰۲۳ مسابقات صربستان و بازیهای آسیایی چین در این مراسم حضور داشت و از محمدهادی ساروی به گرمی استقبال کرد. شهروندان آملی با...
میزان کالری هندوانه و اینکه هندوانه چاق کننده است یا لاغر کننده، بستگی به میزان مصرف دارد چراکه کالری آب هندوانه با یک قاچ از این میوه متفاوت است. به گزارش نمناک، مهمترین مسئله درباره کالری هندوانه، چاق کننده بودن هندوانه است که برای افرادی که رژیم لاغری دارند ملاک قرار داده میشود. همانطور که میدانید، قطعا کالری هندوانه یک قاچ یا کالری یک لیوان آب هندوانه متفاوت است و با در نظر گرفتن بهترین زمان خوردن هندوانه، تاثیر متفاوتی در بدن خواهد گذاشت. کالری هندوانه در هر ۱۰۰ گرم هندوانه میزان کالری هندوانه بدون پوست به وزن و اندازه آن بستگی دارد. معمولاً هندوانه‌های متوسط حدود ۳۰ تا ۴۰ کیلوکالری در هر ۱۰۰ گرم دارند. این میزان کالری نسبتاً...
به گزارش خبرنگار مهر از هانگژو، در سومین روز از رقابت های کاراته بازیهای آسیایی هانگژو مهدی خدابخشی نماینده وزن منهای 84 کیلو گرم در مبارزه نخست به اندو دایی کی ژاپنی نتیجه را واگذار کرد. در ادامه با توجه به شکست 6بر صفر نماینده ژاپن برابر محمد الجعفری اردنی نماینده کشورمان نیز از گردونه مسابقات حذف شد. تا دقایقی دیگر فاطمه سعادتی نماینده وزن منهای 55 کیلو گرم کشورمان به مصاف نماینده ماکائو می رود. همچنین امیر مهدیزاده نیز بعد ازظهر امروز با نماینده اردن مسابقه دارد. کد خبر 5904369 زینب حاجی حسینی
عارف علیزاده سرپرست هیات کشتی قائمشهر در گفت‌وگو با خبرنگار خبرگزاری فارس در قائمشهر، اظهار کرد: رقابت‌های کشتی آلیش بانوان استان مازندران در ردهای سنی نوجوانان و جوانان روز گذشته به میزبانی شهرستان قائمشهر در خانه کشتی هوتن برگزار شد. وی افزود: در این مسابقات ورزشکاران ۱۰ شهرستان بهشهر، ساری، قائمشهر، جویبار، سوادکوه، بابل، آمل، نور، چمستان و سلمان‌شهر با هم به رقابت پرداختند. سرپرست هیأت کشتی قائمشهر به بیان اینکه تیمی از استان گلستان در این رقابت‌ها حضور داشتند، افزود: تیم جوانان قائمشهر با کسب ۴مدال طلا و یک نقره و دو برنز و ۱۵۰ امتیاز تیمی سکوی قهرمانی را ازآن خود کردند. علیزاده ادامه داد: خانم‌ها یاس عبدی در وزن ۴۵ کیلوگرم مدال برنز ،عسل جعفرنیا در وزن ۵۰...
نسرین گوهری گفت: تشخیص کم شنوایی از ابتدای تولد صورت می‌گیرد. ما قانونی به نام "۱، ۳، ۶" داریم به این معنی که تا یک ماهگی غربالگری شنوایی، تا سه ماهگی تشخیص و تا ۶ ماهگی باید موضوع مداخله انجام گیرد. در کنگره‌ای که از سوی سازمان جهانی ناشنوایان در سال ۱۹۵۷ در شهر رم برگزار شد، مقرر گردید ۳۰ دسامبر مصادف با درگذشت دکتر "شرایر" اولین رئیس فدراسیون ناشنوایی به عنوان روز ناشنوایی نامگذاری شود. رئیس انجمن علمی شنوایی شناسی ایران، به مناسبت روز جهانی کم شنوایی، هدف از این کار را حمایت از حقوق ناشنوایان، برقراری فرهنگ ارتباطی با آنان و همچنین آگاهی تمامی سیاستمداران و عموم مردم به منظور توجه بیشتر به ناشنوایان اعلام کرد. گوهری به...
خبرگزاری آریا-فرمانده پلیس راه آهن کشور از کشف بیش از دو کیلوگرم موادمخدر از نوع هروئین و دستگیری سه متهم در این رابطه خبر داد.به گزارش خبرگزاری آریا، سردار حشمت الله ملکی گفت: ماموران مبارزه با مواد مخدر پلیس راه آهن کاشان به سه نفر از مسافران قطار زاهدان - تهران در خصوص حمل مواد مخدر به شیوه بلع مشکوک شدند.این مقام انتظامی افزود: با استفاده از تکنیک چهره زنی و بهره گیری از دستگاه‌های نوین کمک بازرسی، وجود مواد مخدر در بدن این متهمان محرز شد.سردار ملکی گفت: پس از مراحل تخلیه مواد از متهم ردیف اول تعداد 86 بسته به وزن 946 گرم، از متهم ردیف دوم تعداد 65 بسته به وزن 716 گرم و از متهم...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، اگر شما بتوانید پروتئین مورد نیاز بدن‌تان را به صورت ترکیبی تامین کنید، بیشترین سود را به بدن‌تان رسانده‌اید؛ مثلا برای دریافت ۵۰ گرم پروتئین ترکیبی میتوانید روزی۲۱ گرم مرغ، ۲ عدد تخم‌مرغ، ۲ قاشق غذاخوری کره بادام زمینی و ۸ گرم ماست را در وعده‌های مختلف غذایی مصرف کنید. بیشتر بخوانید: خوردن مکمل‌هایی که مرگ و میر را کاهش می‌دهد بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت چهار گروه نیاز بیشتری به مصرف پروتئین دارند که شامل افراد زیر هستند: _ بدن سازان: شما به عنوان یک ورزشکار ممکن است طی تعریق شدید، صدمات شدید، صدمات خفیف مکرر مانند کشیدگی عضلانی، پیچ خوردگی و التهاب‌ها و همچنین فشار فیزیولوژیک دچار اتلاف پروتئین...
به طور کلی، مصرف روزانه ۸ گرم پروتئین برای هر ۱۰ کیلوگرم وزن، کافی است. یعنی بدن یک فرد ۵۰ کیلویی به روزی ۴۰ گرم پروتئین نیاز دارد؛ با این حال کارشناسان تغذیه اذعان می‌کنند که برخی از افراد می‌توانند از میزان پروتئین بیشتری بهره‌مند شوند. بهترین منابع پروتئین شامل مرغ، ماهی، تخم مرغ، سویا، لوبیا، عدس، آجیل، دانه‌ها، برنج و ... است. به گزارش خبرگزاری برنا؛ اگر شما بتوانید پروتئین مورد نیاز بدن‌تان را به صورت ترکیبی تامین کنید، بیشترین سود را به بدن‌تان رسانده‌اید؛ مثلا برای دریافت ۵۰ گرم پروتئین ترکیبی میتوانید روزی۲۱ گرم مرغ، ۲ عدد تخم‌مرغ، ۲ قاشق غذاخوری کره بادام زمینی و ۸ گرم ماست را در وعده‌های مختلف غذایی مصرف کنید. بنابر اعلام...
گزارش‌های زیادی پیرامون گوشی‌های سری آیفون ۱۵ وجود دارد که یکی از آن‌ها استفاده از فریم تیتانیومی در مدل‌های پرو است. حالا گزارشی جدید، ابعاد و وزن گوشی‌های سری آیفون ۱۵ را برملا کرده است. به گزارش دیجیاتو، وب‌سایت مک رومرز توانسته به ابعاد و وزن سه مدل از گوشی‌های آینده اپل شامل آیفون ۱۵، ۱۵ پرو و ۱۵ پرو مکس دست پیدا کند. اعداد به‌دست‌آمده با گفته‌های خبرنگار بلومبرگ، «مارک گرمن»، در یک راستا قرار دارند. مدل پایه سری آیفون ۱۵، کمترین تغییر را نسبت به نسل قبلی‌اش خواهد داشت. درحالی‌که ابعاد آیفون ۱۴ برابر ۱۴۶.۷ در ۷۱.۵ در ۷.۸ میلی‌متر و وزن آن برابر ۱۷۲ گرم است، نسل بعدی‌اش ابعادی برابر ۱۴۷.۶ در ۷۱.۶ در ۷.۸ میلی‌متر خواهد...
وب‌سایت مک رومرز توانسته به ابعاد و وزن سه مدل از گوشی‌های آینده اپل شامل آیفون ۱۵، ۱۵ پرو و ۱۵ پرو مکس دست پیدا کند. اعداد به‌دست‌آمده با گفته‌های خبرنگار بلومبرگ، «مارک گرمن»، در یک راستا قرار دارند. مدل پایه سری آیفون ۱۵، کمترین تغییر را نسبت به نسل قبلی‌اش خواهد داشت. درحالی‌که ابعاد آیفون ۱۴ برابر ۱۴۶.۷ در ۷۱.۵ در ۷.۸ میلی‌متر و وزن آن برابر ۱۷۲ گرم است، نسل بعدی‌اش ابعادی برابر ۱۴۷.۶ در ۷۱.۶ در ۷.۸ میلی‌متر خواهد داشت و وزنش هم به ۱۷۱ گرم می‌رسد. ظاهراً جنس شاسی آیفون ۱۵ تفاوتی با آیفون ۱۴ ندارد. درحالی‌که اطلاعی از ابعاد دقیق آیفون ۱۵ پلاس نداریم، انتظار می‌رود تفاوت بسیار کمی با آیفون ۱۴ پلاس داشته باشد....
ایتنا - فریم تیتانیومی گوشی آیفون ۱۵ پرو و آیفون ۱۵ پرو مک، این دستگاه‌ها را ۱۰ درصد از مدل‌های آیفون ۱۴ پرو، سبک‌تر خواهد کرد. طبق جزئیات فنی، گوشی آیفون ۱۴ پرو، ۲۰۶ گرم و آیفون ۱۴ پرو مکس، ۲۴۰ گرم وزن دارد. با کاهش حدود ۱۰ درصدی وزن، آیفون ۱۵ پرو حدود ۱۸۵ گرم و آیفون ۱۵ پرو مکس، ۲۱۶ گرم وزن خواهد داشت. در نتیجه، آیفون ۱۵ پرو، سبک وزن‌ترین مدل پرو از زمان عرضه آیفون ایکس اس خواهد بود که ۱۷۷ گرم وزن داشت. به همین ترتیب، گوشی آیفون ۱۵ پرو مکس، سبک‌وزن‌ترین مدل مکس از زمان عرضه آیفون ایکس اس مکس خواهد بود که ۲۰۸ گرم وزن داشت. به گزارش ایتنا از...
فریم تیتانیومی گوشی آیفون ۱۵ پرو و آیفون ۱۵ پرو مک، این دستگاه‌ها را ۱۰ درصد از مدل‌های آیفون ۱۴ پرو، سبک‌تر خواهد کرد. به گزارش ایران اکونومیست، طبق جزئیات فنی، گوشی آیفون ۱۴ پرو، ۲۰۶ گرم و آیفون ۱۴ پرو مکس، ۲۴۰ گرم وزن دارد. با کاهش حدود ۱۰ درصدی وزن، آیفون ۱۵ پرو حدود ۱۸۵ گرم و آیفون ۱۵ پرو مکس، ۲۱۶ گرم وزن خواهد داشت. در نتیجه، آیفون ۱۵ پرو، سبک وزن‌ترین مدل پرو از زمان عرضه آیفون ایکس اس خواهد بود که ۱۷۷ گرم وزن داشت. به همین ترتیب، گوشی آیفون ۱۵ پرو مکس، سبک‌وزن‌ترین مدل مکس از زمان عرضه آیفون ایکس اس مکس خواهد بود که ۲۰۸ گرم وزن داشت. هرچند این برآوردها با توجه...
سوم مردادماه امسال قیمت نان یارانه‌ای و نیمه‌یارانه‌ای در مشهد افزایش پیدا کرد که این مساله بنا بر اعلام مسئولان جهاد کشاورزی شهرستان مشهد به دلیل افزایش هزینه‌های تولید، اجاره‌بها، کرایه حمل، هزینه کارگر، مکمل‌های پخت نان و حامل‌های انرژی صورت گرفته و البته عنوان شده بود قیمت نان آزاد تغییری نخواهد داشت.علی‌رغم این اظهارات، ظهر روز سه‌شنبه ۱۴ شهریور ماه، نرخنامه جدید نان آزادپز در خراسان رضوی منتشر و قیمت‌ها افزایش پیدا کرد. پیگیری‌های خبرنگار از جهاد کشاورزی شهرستان مشهد و استان، اتحادیه نانوایان و فرمانداری مشهد به جایی نرسید و تمامی این مسئولین پاسخ به این سوال را به استانداری خراسان رضوی ارجاع می‌دادند.پس از دو روز امین سلیمان پور، مدیر کل دفتر هماهنگی امور اقتصادی استانداری...
به گزارش قدس خراسان، امین سلیمان پور اظهار کرد: نرخنامه قبلی نانوایی‌های آزادپز در تاریخ ۱۸ اردیبهشت ماه سال گذشته ابلاغ و نرخنامه جدید این نانوایی‌ها از تاریخ ۸ شهریور ماه اجرایی شد. وی افزود: بر طبق این نرخنامه، قیمت نان بربری سنتی و ماشینی با وزن چانه ۳۸۵ گرم از ۴۵۰۰ تومان با افزایش ۱۶.۶ درصدی به ۵۲۵۰ تومان رسید. همچنین قیمت نان سنگگ با وزن چانه ۴۰۰ گرم از ۷۵۰۰ تومان با افزایش ۱۶.۶ درصدی به ۸۷۵۰ تومان رسید. مدیر کل دفتر هماهنگی امور اقتصادی استانداری خراسان رضوی ادامه داد: طبق نرخنامه جدید، قیمت نان لواش ماشینی و سنتی با وزن چانه ۱۴۵ گرم از ۲۰۰۰ به ۲۳۰۰ تومان افزایش پیدا کرد که نشان‌دهنده افزایشی ۱۵ درصدی است. همچنین...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز به نقل از هلثی فای، اکثر افرادی که سعی در کاهش وزن دارند اغلب از مصرف پنیر اجتناب می کنند، چرا که پنیر به دلیل محتوای چربی اشباع بالا، به طور کلی به عنوان یک ماده غذایی مناسب کاهش وزن در نظر گرفته نمی شود. در نتیجه، اکثر رژیم های کاهش وزن پنیر را حذف می کنند، مگر اینکه از رژیم کتو پیروی کنید. با این حال، مطالعات نشان می دهد که سه وعده لبنیات در روز می تواند سایز دور کمر را در افراد دارای اضافه وزن یا چاق کاهش دهد. بیشتر بخوانید: برای لاغر شدن برنج بخوریم یا نخوریم؟ پنیر بخش مهمی از بسیاری از رژیم های غذایی در سطح جهان است و...
نیرهایی مانند چدار، پنیر کلبه، ریکوتا، پارمسان و فتا که چربی کمتری دارند، در صورت مصرف متعادل می توانند برای کاهش وزن مفید باشند؛ با این حال، اجتناب از پنیرهای فوق فرآوری شده و پنیرهایی که سطح سدیم بالایی دارند ضروری است، زیرا این پنیرها برای کاهش وزن مفید نیستند. به گزارش سلامت نیوز، اکثر افرادی که سعی در کاهش وزن دارند اغلب از مصرف پنیر اجتناب می کنند، چرا که پنیر به دلیل محتوای چربی اشباع بالا، به طور کلی به عنوان یک ماده غذایی مناسب کاهش وزن در نظر گرفته نمی شود. در نتیجه، اکثر رژیم های کاهش وزن پنیر را حذف می کنند، مگر اینکه از رژیم کتو پیروی کنید. با این حال، مطالعات نشان می دهد...
مدیر بازرسی و نظارت بر اصناف خراسان رضوی گفت: بر اساس نرخ نامه جدید نانوایی های آزادپز، قیمت انواع نان در این نانوایی ها در مشهد افزایش قیمت بین ۱۵ تا ۱۷ درصدی دارد. محسن صیادی افزود: بر اساس این نرخ نامه، نان بربری سنتی به وزن چانه ۳۸۵ گرم به قیمت ۵۲ هزار و ۵۰۰ ریال، نان بربری ماشینی به وزن چانه ۳۸۵ گرم به قیمت ۵۲ هزار و ۵۰۰ ریال، نان سنگک به وزن ۴۰۰ گرم به قیمت ۸۷ هزار و ۵۰۰ ریال در نانوایی های آزادپز عرضه می شود. وی گفت: قیمت نان لواش ماشینی و سنتی به وزن ۱۴۵ گرم را ۲۳ هزار ریال، نان تافتون سنتی به وزن ۲۷۵ گرم ۴۰ هزار ریال، نان تافتون ماشینی...
به گزارش خبرگزاری فارس از مشهد قیمت نان آزادپز در مشهد از امروز ۱۴ شهریور ۱۴۰۲ افزایش یافت. بر اساس نرخ نامه جدید نانوایی های آزادپز، قیمت انواع نان در این نانوایی ها بین ۱۵ تا ۱۷ درصد در مشهد افزایش قیمت دارد. نان سنگک به ۸هزار ۷۵۰ تومان رسید! بر اساس این نرخ نامه نان بربری سنتی به وزن چانه ۳۸۵ گرم به قیمت ۵۲ هزار و ۵۰۰ ریال، نان بربری ماشینی به وزن چانه ۳۸۵ گرم به قیمت ۵۲ هزار و ۵۰۰ ریال، نان سنگک به وزن ۴۰۰ گرم به قیمت ۸۷ هزار و ۵۰۰ ریال در نانوایی های آزادپز عرضه می شود. با نرخ نامه جدید، قیمت نان لواش ماشینی و سنتی به وزن ۱۴۵ گرم ۲۳ هزار...
همان طور که می دانید ورق های سیاه یا گرم یکی از پر مصرف ترین و پرتقاضا ترین محصولات فولادی به شمار می آیند که کاربردهای زیادی را در صنایع عظیم و گسترده دارند. همچنین نقش مهمی را در تولید سایر ورق های فولادی ایفا می کنند. یکی از مهم ترین و اصلی ترین گرید ورق گرم ST37 می باشد که عناصر مختلفی در ترکیبات آن وجود دارد. این آلیاژ در انواع رول یا شیت برش خورده موجود است. یکی از اصلی ترین مزیت های ورق گرم بازه ضخامتی آن ها می باشد که از 1 تا 150 میلی متر به صورت شیت عرضه می شوند. البته ضخامت 1 تا 15 میلی متر به صورت رول نیز در بازار...
به گزارش قدس خراسان به نقل از وبدا، ایزدپناه اظهار کرد: تغذیه صحیح در تمام دوره‌های زندگی از ارکان اصلی زندگی سالم به شمار می‌رود و در برخی از این دوره‌ها از اهمیت بیشتری برخوردار است.یکی از حساس‌ترین و مهمترین دوران زندگی یک مادر، دوران بارداری است. با توجه به وضعیت فیزیولوژیک، سن بارداری، میزان فعالیت و خصوصیات ویژه فردی، برخورداری از یک تغذیه مناسب برای مادر باردار امری کاملاً ضروری است. رئیس مرکز بهداشت شماره ۵ مشهد با بیان اینکه شناسایی زودهنگام مادران در معرض سوء تغذیه اقدامی مؤثر در پیشگیری و کنترل عوارض ناشی از آن است تصریح کرد: نقش تغذیه مناسب در پیشگیری از عوارض و بیماری‌های مختلف در این دوران و ارتقای سلامتی مادران باردار بخوبی روشن شده...
شاید با شنیدن این مساله که اسپند برای لاغری استفاده می شود تعجب کنید اما تحقیقات ثابت کرده است که استفاده اسپند باعث چربی سوزی و لاغری می شود. اگر قصد وزن کم کردن دارید این مقاله را مطالعه کنید، چون اسپند علاوه بر خواص لاغری، خواص دیگری نیز دارد.با برنا همراه باشید تا در این باره بیشتر بدانید. به گزارش خبرگزاری برنا؛ خواص و فواید اسپند یا اسفندخصوصا در لاغری و ... بسیار است که این خواص و فواید عبارتند از : خداوند متعال در گیاهان خواص شگفت انگیزی قرار داده که با مطالعه آن پی به قدرت او می بریم. یکی از همین گیاهان شگفت انگیز دانه اسفند یا اسپند است که خواص درمانی زیادی از جمله...
به گزارش خبرگزاری فارس از اردبیل، در چهارمین دوره رقابت‌های المپیاد استعدادهای برتر کشور تیم وزنه‌برداری دختران استان اردبیل توانستند با کسب ۳ مدال طلا و ۲ مدال نقره برای اولین بار در گروه تیمی به مقام قهرمانی دست پیدا کنند. در وزن ۶۴ کیلوگرم مهدیه همرنگ موفق به کسب مدال طلای این رقابت‌ها شد و در وزن ۸۱+ کیلو گرم تسنیم مجیدی مدال طلای این وزن را به دست آورد. در وزن ۸۱ کیلو گرم آیسان ادیب مدال طلای این رقابت‌ها را کسب کرد و در وزن ۷۶ و ۷۱ کیلوگرم به ترتیب مهسا بهشتی و آیدا هلالی نیا موفق به کسب مدال نقره شدند. تیم وزنه‌برداری استان فارس، میزبان این رقابت‌ها، با کسب یک طلا، یک...
رئیس گروه تغذیه و دارویی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، درباره مصرف قطره آهن برای شیرخواران، نکاتی را متذکر شد. به گزارش مهر، فرشته فزونی گفت: به شیرخوارانی که در زمان مورد انتظار با وزن طبیعی و سالم به دنیا آمده‌اند از پایان ۶ ماهگی تا پایان ۲ سالگی (۲۴ ماهگی) روزانه یک میلی گرم آهن المنتال (خالص) به ازای هر کیلوگرم وزن بدن داده میشود و حداکثر مقدار آن روزانه ۱۵ قطره است. وی افزود: در کودکان نارس، شیرخواران با وزن تولد کمتر از ۲۵۰۰ گرم و شیرخواران با وزن تولد بسیار کم (کمتر از ۱۵۰۰ گرم) چون ذخیره آهن کمتری دارند از هنگام ۲ برابر شدن وزن تولد (حدود ۲ ماهگی) باید مکمل آهن مصرف شود...
فرارو- قیمت مرغ در بازار از مرز کیلویی ۸۰ هزار تومان پایین آمده اما هنوز نسبت به نرخ مصوب بیشتر است. بااینکه اواسط اردیبهشت نرخ مصوب مرغ کیلویی ۷۳ هزار تومان تعیین شد، الان در تهران مرغ را به‌طور متوسط کیلویی ۷۸ هزار تومان می‌فروشند و در کل کشور این عدد به ۷۷ هزار و ۵۰۰ تومان رسیده است. در فروشگاه‌های زنجیره‌ای هم که قیمت مرغ به‌خاطر بسته‌بندی بالاتر می‌رود، مرغ کامل را حداقل کیلویی ۷۹ هزار و ۵۰۰ تومان می‌فروشند و قیمت مرغ خردشده تا کیلویی ۱۳۶ هزار تومان بالا رفته است. بهگزارش فرارو؛ قیمت مرغ کامل آواپروتئین با وزن دو کیلو به ۱۵۹ هزار تومان رسیده است. با این اوصاف قیمت هر کیلو از آن معادل ۷۹ هزار...
فرشته فزونی گفت: به شیرخوارانی که در زمان مورد انتظار با وزن طبیعی و سالم به دنیا آمده‌اند از پایان ۶ ماهگی تا پایان ۲ سالگی (۲۴ ماهگی) روزانه یک میلی گرم آهن المنتال (خالص) به ازای هر کیلوگرم وزن بدن داده میشود و حداکثر مقدار آن روزانه ۱۵ قطره است. وی افزود: در کودکان نارس، شیرخواران با وزن تولد کمتر از ۲۵۰۰ گرم و شیرخواران با وزن تولد بسیار کم (کمتر از ۱۵۰۰ گرم) چون ذخیره آهن کمتری دارند از هنگام ۲ برابر شدن وزن تولد (حدود ۲ ماهگی) باید مکمل آهن مصرف شود و تا پایان دو سالگی ادامه یابد. فزونی تاکید کرد: حداکثر میزان قطره آهن در هر صورت برای کودک ۱۵ قطره در روز است. وی...
به گزارش خبرگزاری مهر، فرشته فزونی گفت: به شیرخوارانی که در زمان مورد انتظار با وزن طبیعی و سالم به دنیا آمده‌اند از پایان ۶ ماهگی تا پایان ۲ سالگی (۲۴ ماهگی) روزانه یک میلی گرم آهن المنتال (خالص) به ازای هر کیلوگرم وزن بدن داده میشود و حداکثر مقدار آن روزانه ۱۵ قطره است. وی افزود: در کودکان نارس، شیرخواران با وزن تولد کمتر از ۲۵۰۰ گرم و شیرخواران با وزن تولد بسیار کم (کمتر از ۱۵۰۰ گرم) چون ذخیره آهن کمتری دارند از هنگام ۲ برابر شدن وزن تولد (حدود ۲ ماهگی) باید مکمل آهن مصرف شود و تا پایان دو سالگی ادامه یابد. فزونی تاکید کرد: حداکثر میزان قطره آهن در هر صورت برای کودک ۱۵ قطره...
موز یک مغذی و سرشار از انرژی است و در انواع مختلف از جمله موز زرد و موز قرمز در دسترس است. موز قرمز از نظر محتوای غذایی و فوایدی که ارائه می دهد متفاوت است. به گزارش برنا، موز قرمز یا داکا قرمز، موزهایی با پوست قرمز هستند که نسبت به موز زرد بزرگ تر و کوتاه‌تر هستند. اگرچه موز قرمز مستقیما باعث کاهش وزن نمی شود، اما به دلیل فیبر بالا می تواند مکمل خوبی برای رژیم کاهش وزن باشد. فواید موز قرمز برای کاهش وزن سیری بیشترموز قرمز متوسط ۲.۸ گرم فیبر و شاخص گلیسمی (GI) کمتری نسبت به موز زرد دارد. خوردن غذاهای با GI پایین برای کاهش وزن موثر تر است. سلامت رودهمصرف یک موز...
حقوق کدام یک از ایثارگران در سال ۱۴۰۳ افزایش داشت؟